シェイクレシピ・その2
甘さひかえめシェイク

Aさんから教えていただいたレシピです!

●まず、甘さの苦手な方の場合は、シェイクを作る時は、薄めに作ります。
 F1の量は通常通りで水分を多めにします。
 但し、F1の他に何か入れる場合で、
F1と水だけでこれだけ薄くするとまずいです。

氷たくさんのスムージー風

その1 その2 その3
F1 ストロベリー  夏みかんなどの柑橘系のフルーツを絞ったジュース  200cc(お好み)
 水  0?〜100?
 氷 カップ1杯以上

 以上をミキサーにかけます。

 ※出来るだけ酸っぱいフルーツを絞ったものがベストですが、絞るのが面倒な場合は甘さの少ない100%のオレンジジュースやシークァーサーの原液などでもOK。 (量は好みで調整)これからは夏みかんを絞ったものが最高!
  
F1 バニラ 1
 F1 トロピカル 1
 スイカ  小どんぶり 1杯程度(お好みで)
 水  なし
 氷 カップ1杯以上(氷はたくさんが美味しい)

※本当はトロピカルを入れたほうがスイカの味が引き立ち美味しいのですが、バニラだけでもOK!
少し、甘めですが、そんなに嫌な甘さではなくめちゃくちゃ美味しいです!今の季節は最高!
甘さの苦手な友人が、都内のどこかのお店でスイカのスムージーを飲んで、それが死ぬほど美味しかったと言ってたので、F1を入れて作ってみました。
  種はスイカを細かくカットしてから取ると、さほど面倒ではありません。

F1 ストロベリー
 トマト 半分
 スイートバジル 2〜3枚
(又はイタリアンパセリ)
 水 100〜200?
 氷 カップ1杯

 ※バジルは好き嫌いがあるので、トマトだけでもOK
その4 その5 その6
F1 プレーン
 レタスなど、サラダに使う灰汁のすくない野菜 3〜5枚
 セロリ
 きゅうり
 水 約200?
 氷 カップ1杯弱

 ※青い野菜は灰汁の少ないものでしたら、何でもOKです。
   青汁より100倍美味しいです。
   体がきれいになる感じがします。
   好みでレモン汁やコンソメを1つまみ入れても良いかも。
   コンソメは顆粒や固形の物を砕いて使って下さい。
F1 プレーン
 茹でた人参  約3分の1本
 コンソメ 1つまみ(お好みで入れなくてもOK)
 水 約200?
 氷 カップ1杯弱

   ※生の人参を使うと、繊維質が残り舌触りが悪くなります。
F1 プレーン
 ペースト状のグリンピース
大さじ1〜2杯
 コンソメ 1つまみ
 水 200?〜300?
 氷 カップ1杯弱

  ※茹でたグリンピースに水を少量入れミキサーにかけ、それをさらに皮があるので必ず裏ごししてペースト状にします。
グリンピースのポタージュ風です。ペースト状にしたものを、冷凍保存しておいても良いかもしれません。

     時期が過ぎてしまいましたが、そら豆でもOKです。そら豆は裏ごししなくてもOKで楽です。ただそら豆はちょっとだけ苦味があります。
  下準備が面倒なのが難点ですが、お料理が好きな方でしたら苦にならないかもしれません。
その7
F1 どれでも
 アクエリアス  100? (お好み)
 水       約200?
 氷       カップ1杯弱

   ※F1と水だけで飲むのが苦手な方にはお勧め。
  簡単で飲みやすくなります。