シェイクレシピ

　シェイクレシピ

●基本的にジューサーミキサーを使います！重要です。
普通にシェイクを作ってもミキサーで作ると全然驚くほどに違います。
一度試してみてください。これだけで十分おいしいです。
●基本的に水もその他入れるものも適量です。ある意味適当。自分の好みの量で入れてください。
ただし、一回分、Ｆ１は大さじ山盛り２杯、水は２５０ｃｃになるように調整してください。
氷２，３個入れる場合は、２００ｃｃを目安にしてください。
●レシピの中で”むぎ茶”というのがありますが、これはウーロン茶やお茶にしないでください。
まずくて飲めないそうです。絶対にむぎ茶以外はだめだそうです。
●シェイクは水だけで作るより、牛乳を使った方が美味しいですね。でも使うのは低脂肪乳がいいです。
また水と牛乳半々で作っても(o^-＾）bグット♪
●私もまだ試してないシェイクもあるので、これからいろいろ試してみます。

☆ホットシェイクレシピ☆
詳細はこちら

●基本的にシェイクはホットは作れません。４０度以上に熱してしまうと成分が分解してしまいます。温めすぎにご注意！

(*^・ェ・)ノまた皆さんからのレシピも募集中！特にグリーンティーを使ったシェイクレシピが欲しいですね！
もちろん他のフレーバーでもＯＫです。何かありましたら、けいじばんに書き込んでくださいね♪

フォーミュラ１（バニラ味）

　　　

カフェオレ・シェイク	抹茶・シェイク	ごま・シェイク
バニラ　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃインスタントコーヒー　小さじ１	バニラ　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ抹茶粉末　　小さじ１	バニラ　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃすりごま　大さじ１
しその葉・シェイク	きな粉・シェイク	フルーツ・シェイク
バニラ　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃしその葉　　３～５枚（お好み）	バニラ　　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃきな粉　　大さじ１～２（お好み）	バニラ　　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ季節の果物　大さじ１～２（いちご・バナナ・もも・なし　　　すいか・メロン・りんご・オレンジ）
ココア・シェイク	ブルーベリー・シェイク	アボカド・シェイク
バニラ　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃココア　　小さじ１	バニラ　　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃブルーベリー顆粒　　１～２袋（２～４ｇ）（お好み）	バニラ　大さじ山盛り２杯水　　２５０ｃｃ　氷　２，３個
サーモティー＆ヨーグルト・シェイク	牛乳・シェイク
バニラ　大さじ山盛り２杯サーモジェティクスティー　適量(大さじ１杯）ヨーグルト　適量(大さじ2杯）水　　２００ｃｃ氷　２，３個	バニラ　大さじ山盛り２杯低脂肪乳　１００ｃｃ水　　１００ｃｃ氷　２，３個

フォーミュラ１（ストロベリー味）

いちご・シェイク	いちご・オレンジシェイク	いちご・アップルシェイク
ストロベリー　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃいちご　　５～１０個（お好み）	ストロベリー　大さじ山盛り２杯オレンジジュース　　２５０ｃｃプレーンヨーグルト　大さじ１	ストロベリー　大さじ山盛り２杯アップルジュース　　２５０ｃｃプレーンヨーグルト　大さじ１
いちご・トマトシェイク	いちご・ヨーグルトシェイク	いちご・アイスシェイク
ストロベリー　大さじ山盛り２杯トマトジュース　　２５０ｃｃ	ストロベリー　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃプレーンヨーグルト大さじ１～２	ストロベリー　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃアイスクリーム　　大さじ１
焼酎シェイク NEW
ストロベリー　大さじ山盛り２杯焼酎にカルピスレモン少々お好みで水

フォーミュラ１（チョコレート味）

チョコ・コーヒーシェイク	チョコ・バナナシェイク	チョコ・ココアシェイク
チョコレート　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃインスタントコーヒー　小さじ１	チョコレート　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃバナナ　　3分の一シナモン　（お好み）	チョコレート　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃココアパウダー　小さじ２
いちご・チョコシェイク	チョコ・アイスシェイク	チョコ・フローズンシェーク
チョコレート　大さじ山盛り１杯ストロベリー　大さじ山盛り１杯水または低脂肪乳　２５０ｃｃ	チョコレート　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃアイスクリーム　　大さじ１	チョコレート　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　１２０ｃｃココアパウダー　　小さじ氷　たくさん入れてミキサーを、よく回す

フォーミュラ１（トロピカル味）

　　

トロピカル・バナナシェイク	トロピカル・ストロベリーシェイク	トロピカル・チョコシェイク
トロピカル　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃプレーンヨーグルト　　大さじ１バナナ　三分の一	トロピカル　大さじ山盛り１杯ストロベリー　大さじ山盛り１杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ	トロピカル　大さじ山盛り１杯チョコレート　大さじ山盛り１杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ
トロピカル・バニラシェイク	トロピカル・フローズンシェーク	スペシャルミックスシェイク
トロピカル　大さじ山盛り１杯バニラ　　　大さじ山盛り１杯水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ	トロピカル　大さじ山盛り２杯水または低脂肪乳　　１２０ｃｃ氷　たくさん入れてミキサーを、よく回す	トロピカル　大さじ山盛り１杯ストロベリー　大さじ山盛り１杯バニラ　　大さじ山盛り１杯水または低脂肪乳　　３００ｃｃ季節の果物　いろいろ
トロピカル・麦茶シェイク	トロピカル・リンゴシェイク
トロピカル　大さじ山盛り２杯麦茶　　１００ｃｃ水　　１００ｃｃ氷　　２，３個	トロピカル　大さじ山盛り２杯　１００％果汁リンゴジュース　　１００ｃｃ水　　１００ｃｃ氷　　２，３個

フォーミュラ１（プレーン味）

プレーン・コーヒーシェイクプレーン・ごまシェイクプレーン・ミックスシェイク

プレーン　大さじ山盛り２杯
水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ
インスタントコーヒー　小さじ１プレーン　大さじ山盛り２杯
水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ
すりごま　小さじ１プレーン　大さじ山盛り１杯
お好みのフォーミュラ１　
大さじ山盛り１杯
水または低脂肪乳　　２５０ｃｃ

プレーン・ヨーグルトシェイク

プレーン　大さじ山盛り２杯
低脂肪乳　　１００ｃｃ
水　　１００ｃｃ
氷　　２，３個
ヨーグルト　少々
果物(柑橘系)　　少々