シェイクレシピ

●基本的にジューサーミキサーを使います!重要です。
普通にシェイクを作ってもミキサーで作ると全然驚くほどに違います。
一度試してみてください。これだけで十分おいしいです。
●基本的に水もその他入れるものも適量です。ある意味適当。自分の好みの量で入れてください。
ただし、一回分、F1は大さじ山盛り2杯、水は250ccになるように調整してください。
氷2,3個入れる場合は、200ccを目安にしてください。
●レシピの中で”むぎ茶”というのがありますが、これはウーロン茶やお茶にしないでください。
まずくて飲めないそうです。 絶対にむぎ茶以外はだめだそうです。
●シェイクは水だけで作るより、牛乳を使った方が美味しいですね。でも使うのは低脂肪乳がいいです。
また水と牛乳半々で作っても(o^-^)bグット♪
●私もまだ試してないシェイクもあるので、これからいろいろ試してみます。

☆ホットシェイクレシピ☆
詳細はこちら


●基本的にシェイクはホットは作れません。40度以上に熱してしまうと成分が分解してしまいます。温めすぎにご注意!

(*^・ェ・)ノ また皆さんからのレシピも募集中!特にグリーンティーを使ったシェイクレシピが欲しいですね!
もちろん他のフレーバーでもOKです。何かありましたら、けいじばんに書き込んでくださいね♪

フォーミュラ1 ( バニラ味 )
    
カフェオレ・シェイク 抹茶・シェイク ごま・シェイク
バニラ 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
インスタントコーヒー 小さじ1
バニラ 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
抹茶粉末  小さじ1
バニラ 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
すりごま 大さじ1
しその葉・シェイク きな粉・シェイク フルーツ・シェイク
バニラ 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
しその葉  3〜5枚
(お好み)
バニラ  大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
きな粉  大さじ1〜2
(お好み)
バニラ  大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
季節の果物 大さじ1〜2
(いちご・バナナ・もも・なし
   すいか・メロン・りんご・オレンジ)
ココア・シェイク ブルーベリー・シェイク アボカド・シェイク
バニラ 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
ココア  小さじ1
バニラ  大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
ブルーベリー顆粒  1〜2袋(2〜4g)
(お好み)
バニラ 大さじ山盛り2杯
水  250cc
 氷 2,3個
サーモティー&ヨーグルト・シェイク 牛乳・シェイク
バニラ 大さじ山盛り2杯
サーモジェティクスティー 適量(大さじ1杯)
ヨーグルト 適量(大さじ2杯)
水  200cc
氷 2,3個
バニラ 大さじ山盛り2杯
低脂肪乳 100cc
水  100cc
氷 2,3個

フォーミュラ1 ( ストロベリー味 )
いちご・シェイク いちご・オレンジシェイク いちご・アップルシェイク
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
いちご  5〜10個
(お好み)
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
オレンジジュース  250cc
プレーンヨーグルト 大さじ1
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
アップルジュース  250cc

プレーンヨーグルト 大さじ1
いちご・トマトシェイク いちご・ヨーグルトシェイク いちご・アイスシェイク
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
トマトジュース  250cc
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc

プレーンヨーグルト 大さじ1〜2
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc

アイスクリーム  大さじ1
焼酎シェイク NEW
ストロベリー 大さじ山盛り2杯
焼酎にカルピスレモン少々
お好みで水






フォーミュラ1 ( チョコレート味 )
チョコ・コーヒーシェイク チョコ・バナナシェイク チョコ・ココアシェイク
チョコレート 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc

インスタントコーヒー 小さじ1
チョコレート 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
バナナ  3分の一
シナモン (お好み)
チョコレート 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc

ココアパウダー 小さじ2
いちご・チョコシェイク チョコ・アイスシェイク チョコ・フローズンシェーク
チョコレート 大さじ山盛り1杯
ストロベリー 大さじ山盛り1杯
水または低脂肪乳 250cc
チョコレート 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc

アイスクリーム  大さじ1
チョコレート 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  120cc
ココアパウダー  小さじ
氷 たくさん入れて
ミキサーを、よく回す

フォーミュラ1 ( トロピカル味 )
  
トロピカル・バナナシェイク トロピカル・ストロベリーシェイク トロピカル・チョコシェイク
トロピカル 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc

プレーンヨーグルト  大さじ1
バナナ 三分の一
トロピカル 大さじ山盛り1杯
ストロベリー 大さじ山盛り1杯
水または低脂肪乳  250cc
トロピカル 大さじ山盛り1杯
チョコレート 大さじ山盛り1杯
水または低脂肪乳  250cc
トロピカル・バニラシェイク トロピカル・フローズンシェーク スペシャルミックスシェイク
トロピカル 大さじ山盛り1杯
バニラ   大さじ山盛り1杯
水または低脂肪乳  250cc
トロピカル 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  120cc
氷 たくさん入れて
ミキサーを、よく回す
トロピカル 大さじ山盛り1杯
ストロベリー 大さじ山盛り1杯
バニラ  大さじ山盛り1杯
水または低脂肪乳  300cc

季節の果物 いろいろ
トロピカル・麦茶シェイク トロピカル・リンゴシェイク
トロピカル 大さじ山盛り2杯
麦茶  100cc
水  100cc
氷  2,3個
トロピカル 大さじ山盛り2杯
  100%果汁リンゴジュース  100cc
水  100cc
氷  2,3個
フォーミュラ1(プレーン味)
プレーン・コーヒーシェイク プレーン・ごまシェイク プレーン・ミックスシェイク
プレーン 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
インスタントコーヒー 小さじ1
プレーン 大さじ山盛り2杯
水または低脂肪乳  250cc
すりごま 小さじ1
プレーン 大さじ山盛り1杯
お好みのフォーミュラ1 
大さじ山盛り1杯
水または低脂肪乳  250cc
プレーン・ヨーグルトシェイク
プレーン 大さじ山盛り2杯
低脂肪乳  100cc
水  100cc
氷  2,3個
ヨーグルト 少々
果物(柑橘系)  少々